Dicas para o banheiro, sauna infravermelho e sala de vapor

A sauna de infravermelhos

A sauna infravermelha difere da sauna finlandesa pelo calor emitido na cabine, que não é úmida e é mais tolerável para aqueles que podem ter quedas de pressão e falhas. Raios infravermelhos são capazes de aquecer o corpo diretamente, enquanto eles não superaquecem o ambiente em que estão localizados. A sensação que você sente é relaxante e se assemelha ao de uma exposição solar normal. Além disso, o corpo absorve muito mais o calor com a sauna infravermelha do que com a normal e, como não há umidade no ar, ela não transpira muito. A temperatura ambiente não é muito alta e o tempo de exposição é menor na sauna infravermelha do que na normal. Com a sauna infravermelha você pode resistir mais facilmente e por mais tempo do que as outras saunas e no final você não sente a necessidade de um banho frio, que muitas vezes não é apreciado. Nas fotos; Sauna e sauna Saunas

O banho turco

O banho turco, como a sauna infravermelha, é um tratamento de bem-estar que ocorre em uma cabine ou sala fechada, onde há muita umidade, variando de 90% a 10%. A temperatura interna também é alta de 40 a 60 graus e é mais baixa na parte inferior e mais alta na parte superior. Você suar menos do que a sauna tradicional, mas a estadia é mais longa. Com o banho turco, a circulação sanguínea é melhorada, devido ao efeito da vasodilatação causada pelo calor. As impurezas da pele são eliminadas, devido à abertura dos poros e à transpiração. Com o banho turco, o estresse é reduzido e o corpo é revigorado pelo relaxamento. O sistema nervoso também se beneficia disso. É realizado deitando-se com as pernas levantadas em relação ao corpo. A sessão dura 15 minutos e é seguida por um banho ou banho com água fria.

Sauna infravermelha e banho turco diferenças e benefícios

A sauna infravermelha aumenta a produção de endorfinas, que produzem uma sensação de bem-estar e relaxamento no corpo. O calor também é capaz de diminuir a fadiga e a dor, tanto muscular como articular e a sudorese resultante, além de ter um poder benéfico para a eliminação de toxinas do corpo é capaz de trazer efeitos positivos significativos sobre a pele, eliminando impurezas . No tratamento da hipertensão, insuficiência cardíaca e pós-enfarte, o que não ocorreu recentemente, a terapia da sauna também foi introduzida na medicina tradicional. Os problemas respiratórios melhoram, conforme notamos uma regressão na psoríase. Mesmo as mulheres grávidas podem se beneficiar da sauna a uma temperatura mais baixa e, posteriormente, promover a produção de leite materno. Na foto: Sauna e sauna Saunas

Dicas para a casa de banho, sauna de infravermelhos e banho turco: Diferenças entre a sauna de infravermelhos e o banho turco

As diferenças entre a sauna de infravermelhos e o banho turco são, em primeiro lugar, o tipo de calor fornecido. Na sauna, o calor afeta diretamente o corpo e causa menos umidade no ambiente. Por isso, é tolerável para aqueles que não podem relaxar em uma alta umidade, como o que encontramos no banho turco. O tempo de cada sessão é praticamente o mesmo e também os benefícios. A circulação sanguínea e a pele beneficiam-se muito de ambos e o próprio sistema nervoso relaxa e melhora sua função. O estresse e a fadiga diminuem e as dores nas articulações diminuem. O suor do corpo elimina as toxinas e, especialmente com o banho turco, você tem benefícios pulmonares. Tanto a sauna de infravermelhos como o banho turco têm um poder revitalizante.